Qiūfēn (秋分) L’équinoxe d’automne, l'Équilibre Magique !
- Ornella Crépin
- il y a 5 jours
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Dans le calendrier traditionnel chinois, le Qiūfēn (秋分) marque un moment unique : celui où la lumière et l’obscurité, le chaud et le froid, le yin et le yang, s’équilibrent parfaitement. Cette année, l’équinoxe commence le 22 septembre et se termine le 8 octobre.
C'est une période chargée de significations culturelles et spirituelles en Chine.
🌏 Qu’est-ce que l'équinoxe d'automne Qiūfēn (秋分) ?
L’équinoxe d’automne, appelé Qiūfēn (秋分), est l’un des 24 termes solaires du calendrier traditionnel chinois. Il survient lorsque le soleil atteint 180° de longitude écliptique, se trouvant directement au-dessus de l’équateur terrestre. Ce jour-là, le jour et la nuit durent chacun 12 heures à travers le monde, symbolisant l’équilibre parfait entre le yin (阴) et le yang (阳).
📜 Déjà dans les Annales des Printemps et Automnes (770–476 av. J.-C.), on retrouve cette idée :
« L'équinoxe d'automne se produit lorsque le yin et le yang sont à égalité, de sorte que le jour et la nuit sont égaux et que le froid et la chaleur s'équilibrent. »
⚖️ Une Saison d’Équilibre et de Transition
Le Qiūfēn (秋分) divise l’automne en deux périodes égales. Après cette date :
Dans l’hémisphère nord, les jours raccourcissent et les nuits s’allongent.
Dans l’hémisphère sud, c’est au contraire le printemps qui commence.
En Chine, c’est une période où l’air froid venu du nord rencontre encore les masses d’air chaud et humide, provoquant pluies, brouillards et baisse progressive des températures.
🌙 Du Culte de la Lune à la Fête de la Mi-Automne
Autrefois, l’équinoxe d’automne était associé au culte de la Lune (shàng yuè 尚月). Un proverbe ancien disait :
« Au printemps, vénérez le soleil ☀️ ; en automne, vénérez la lune 🌙. »
🔮 Cette coutume est à l’origine de la Fête de la Mi-Automne (Zhōngqiū Jié 中秋节), l’une des plus importantes fêtes traditionnelles chinoises. La pleine lune, symbole de réunion familiale (团圆 tuányuán), est au cœur de cette célébration.
🧧 Traditions et Rituels du Qiūfēn
Pendant l’équinoxe, plusieurs pratiques populaires rythmaient la vie des communautés :
👨👩👧👦 Célébrations familiales – Hommages aux ancêtres à travers offrandes et prières.
🔭 Observations astronomiques – L’étude des étoiles soulignait l’harmonie entre l’homme et l’univers.
🌕 Cérémonies lunaires – Sacrifices faits à la lune, aujourd’hui transformés en festivités de la Mi-Automne.
🌧️ Les Pluies d’Automne : Présages et Symbolisme
On dit souvent que « les pluies de l’équinoxe annoncent l’abondance des récoltes ». Les agriculteurs observaient leur intensité pour prédire la qualité des moissons.⚠️ Mais ces pluies étaient aussi associées à une humidité excessive, pouvant entraîner douleurs articulaires ou inconfort respiratoire. La tradition conseillait donc :
d’éviter les zones humides,
de s’habiller chaudement,
de maintenir la maison sèche.
🥟 Coutumes Alimentaires Savoureuses
L’équinoxe d’automne est une saison où la nature offre ses plus belles richesses 🌾🍐.
🍐 Fruits de saison : poires (lí 梨), kakis (shìzi 柿子), châtaignes (lìzǐ 栗子), navets (luóbo 萝卜).
🍲 Soupe d’automne (qiū tāng 秋汤) : préparée avec des légumes sauvages comme le « qiū cài 秋菜 » et du poisson.
🥟 Boulettes de riz gluant – Dans certaines régions, on en déposait même dans les champs pour protéger les récoltes, une coutume appelée « coller au bec du moineau » (贴雀嘴 tiē què zuǐ).
Un dicton populaire résume bien l’esprit de la saison :
« La soupe d’automne nourrit les organes internes et protège toute la famille. »
🧘 Conseils de Santé et Bien-Être selon la Médecine Traditionnelle
Le Qiūfēn (秋分) est perçu comme un moment d’harmonie. La médecine chinoise recommande d’équilibrer yin et yang en cette période.
🍵 Diététique et alimentation
Privilégier les aliments hydratants : poires, raisins, champignons blancs, miel, lys.
Éviter les plats trop gras ou froids pour protéger la rate et l’estomac.
Boire des tisanes légères ou du lait de soja pour hydrater les poumons.
🧣 Hygiène de vie
S’habiller en « oignon » pour s’adapter aux variations de température jour/nuit.
Se coucher tôt et profiter de la sieste pour préserver son énergie.
Pratiquer des activités douces comme le tai-chi ou la marche.
Favoriser la méditation pour maintenir la paix intérieure.
🍁 Une Saison de Sérénité et d’Harmonie
Le Qiūfēn (秋分) n’est pas seulement un phénomène astronomique : c’est une invitation à ralentir, retrouver l’équilibre et se rapprocher de la nature.Entre célébrations familiales, rites anciens, coutumes agricoles et conseils de santé, cette période rappelle l’importance de l’équilibre entre ciel et terre, entre corps et esprit.
✨ Comme le disait le Suwen (素问), un classique de la médecine chinoise :
« Observez attentivement la position du yin et du yang, en recherchant l’équilibre. »
L'équinoxe d'automne en Chine est une période riche en traditions et en significations profondes. Elle invite chacun à se reconnecter avec la nature, à célébrer la vie en prenant soin de son bien-être.
Une saison de transition, empreinte de sérénité et d'harmonie. 🍂✨
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