Vivre le printemps selon la diététique chinoise"
" L'AUTOMNE EN DOUCEUR"
*Le Coffret des Rituels de Qiufen — Équinoxe d'Automne 2026
Un voyage en trois guides pour nourrir votre corps, apaiser votre esprit et révéler l'éclat de votre peau, selon les sagesses millénaires de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Ouverture des ventes : 25 septembre 2026.
Offre équinoxe valable jusqu’au 30 septembre 2026.
L'automne vous épuise-t-il ?
Vous l'avez sûrement ressenti ces derniers jours...
La lumière décline, les jours raccourcissent, et avec eux, votre énergie semble se dérober. Une fatigue tenace s'installe, que le café ne parvient plus à dissiper. Votre peau tiraille, ternit, perd de son éclat. Une mélancolie diffuse vous envahit, sans raison apparente.
Vous n'êtes pas seul·e.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'automne est la saison la plus complexe . C'est le moment où le Qi descend, où le Poumon appelle au recueillement, où la sécheresse pathogène (燥邪) attaque votre Yin.
Si vous refusez de ralentir, si vous continuez à vivre au rythme effréné de l'été, votre énergie se bloque. Résultat :
❌ Anxiété thoracique, soupirs fréquents, oppressions
❌ Peau sèche, terne, ridules accentuées
❌Sommeil agité, réveils nocturnes
❌ Tristesse sans objet, pleurs inexpliqués
❌ Rhumes à répétition, système immunitaire affaibli
Mais il existe une autre voie.
Une voie qui ne consiste pas à combattre l'automne, mais à l'embrasser.
À transformer cette saison de déclin en saison de régénération profonde.
L'Automne en Douceur : Votre compagnon de route
Imaginez un guide qui vous accompagne pas à pas, du 23 septembre (Qiufen) jusqu'aux portes de l'hiver. Un coffret complet qui réunit :
- L'art culinaire pour nourrir votre Yin sans alourdir votre corps
- Les rituels respiratoires pour apaiser l'anxiété et trouver le sommeil
- Les secrets de beauté des impératrices chinoises pour une peau lumineuse
Ce coffret existe. Il s'appelle L'Automne en Douceur.
👉 [JE DÉCOUVRE LE COFFRET — 19 €]
le coffret
Ce que vous obtenez exactement
GUIDE 1 : LE FESTIN DE L’ÉQUILIBRE
15 pages illustrées
-
La philosophie du Tie Qiu Bião réinventé
-
Le panier de l’équinoxe : quels aliments privilégier
-
3 recettes signature : Bouillon d’Essence Végétal, Canard à l’Huile de Sésame, Nectar d’Osmanthus
-
Tableau des aliments Yin/Yang
GUIDE 2 : LE SOUFFLE DE L’ESPRIT
20 pages + Journal
-
Comprendre la mélancolie du Métal
-
La Respiration du Crépuscule (4-2-8) pas à pas
-
Journal de l’Automne : 21 jours d’introspection guidée
-
5 rituels du soir de 10 minutes
GUIDE 3 : L’ÉCLAT DU YIN
15 pages illustrées
-
Le Poumon, miroir de la peau
-
Le Tremella : le soin de beauté naturel chinois
-
Recette du Dessert de Beauté Impérial
-
Routine Skincare « Yin » en 5 gestes
BONUS INCLUS
-
1 Carnet Premium de Suivi Quotidien (22 pages, format mobile)
-
1 Affiche murale Respiration imprimable format A3
-
Journal 21 jours pour noter énergie, émotions, sommeil, digestion
Ce que vous allez ressentir
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Plus d’énergie au réveil, sans coup de barre à 15 h
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Une peau plus souple, moins tiraillée, plus lumineuse
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Un sommeil plus profond, des réveils nocturnes moins fréquents
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Moins d’anxiété thoracique, plus de souffle
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Une tristesse accueillie, apaisée, transformée
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Des rituels simples qui prennent 10 minutes par jour
le coffret
-
1 EBook Principal : (Format A4 & Mobile)
-
1 Carnet Premium de Suivi Quotidien (Format Mobile )22 pages
-
1Affiche murale Respiration imprimable format A3
Comprendre :
Plongez au cœur des principes de la Diététique Chinoise liés à l'automne, à l'élément Métal et à l'énergie du poumon
Agir :
Découvrez l’essentiel pour votre équilibre : un guide nutritionnel complet pour identifier les aliments clés à adopter et ceux à limiter.
Profitez également de nos recettes de saison et pratiques énergétiques , conçues pour se mettre au service de votre santé globale.
Pratiquer :
Un carnet de 21 jours pour observer et noter votre énergie, vos émotions, votre sommeil et votre digestion.
et noter votre énergie, vos émotions, votre sommeil.
Personnaliser :
Des bilans hebdomadaires pour ajuster vos habitudes et suivre votre progression.
Guide:
Des pages d'intention et des rappels pour rester aligné(e) avec vos objectifs de bien-être.
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GUIDE 1 : LE FESTIN DE L'ÉQUILIBRE
15 pages illustrées
-
La philosophie du
"Tie Qiu Biao" réinventé
-
Le panier de l'équinoxe : quels aliments privilégier
-
3 recettes signature : Bouillon d'Essence Végétal, Canard à l'Huile de Sésame, Nectar d'Osmanthus
-
Tableau des aliments Yin/Yang
2
GUIDE 2 : LE SOUFFLE DE L'ESPRIT
20 pages + Journal
-
Comprendre la mélancolie du Métal
-
La Respiration du Crépuscule (4-6-8) pas à pas
-
Journal de l'Automne: 21 jours d'introspection guidée
-
5 rituels du soir de 10 minutes
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GUIDE 3 : L'ÉCLAT DU YIN
15 pages illustrées
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Le Poumon, miroir de la peau
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Le Tremella : le "Botox végétal" chinois
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Recette du Dessert de Beauté Impérial
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Routine Skincare "Yin" en 5 gestes
🎁 BONUS EXCLUSIFS (valeur 15€)
Bonus 1 : Affiche murale "Respiration du Crépuscule" (format A3 à imprimer)
Bonus 2 : Liste de courses "Épicerie Chinoise" (noms français/chinois/pinyin)
FAQ
(Foire aux questions)
Q : Sous quel format est le coffret ?
R : Le coffret est au format PDF, téléchargeable immédiatement après achat. Vous pouvez le lire sur ordinateur, tablette, smartphone, ou l'imprimer si vous le souhaitez.
Q : Combien de temps ai-je accès au coffret ?
R : Vous avez un accès à vie. Une fois téléchargé, il vous appartient pour toujours
Q : Je suis végétarienne, les recettes sont-elles adaptées ?
R : Absolument ! Le Guide 1 inclut une version végétarienne complète du "Tie Qiu Biao" (bouillon d'essence végétal) et de nombreuses alternatives.
Q : Je ne connais rien à la MTC, est-ce que je vais comprendre ?
R : Oui ! Le coffret est conçu pour être accessible aux débutants. J'explique tous les concepts de manière simple et pratique.
Q : Puis-je offrir le coffret ?
R : Bien sûr ! Le PDF est personnel, mais vous pouvez acheter plusieurs licences pour offrir à vos proches.